- ویتامین C -

قرار گرفتن در معرض تابش اشعه ماوراء بنفش سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌کند و باعث آفتاب سوختگی می‌شود. برخی از روغن‌های ضروری شامل ترکیباتی هستند که علائم آفتاب سوختگی را کاهش داده و باعث بهبودی سریعتر می‌شود. در ادامه با ترنجی همراه باشید. ادامه نوشته

بسیاری از افراد از ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی استفاده می‌کنند. اما اثر بخشی ویتامین‌ها براساس زمان مصرف، متفاوت است. زمان مصرف مایعات و وعده‌های غذایی، بر اثربخشی مثبت یا منفی ویتامین‌ها، میزان و چگونگی جذب آن‌ها تأثیرگذار است. در ادامه با ترنجی همراه باشید. ادامه نوشته