یک مطالعه گزارش کرده است که چرت نیمروزی منظم – حتی فقط پنج دقیقه در روز – می تواند ذهن شما را قوی تر و چالاک تر کند و از زوال عقل جلوگیری کند. محققان در این مطالعه الگوی خواب بیش از 2200 سالمند چینی را بررسی کردند.