- تمرکز -

برای افرادی که به دنبال افزایش تمرکز خود هستند، اغلب ورزش را به عنوان یک پادزهر برای عدم تمرکز توصیه می کنند؛ دلیل قانع کننده ای هم برای این امر وجود دارد: تحقیقات نشان می دهد که فعالیت بدنی می تواند باعث بهبود تمرکز افراد در هر سنی شود. ادامه نوشته

این روزها همه از فشار استرس ناشی از حجم زیاد کارهای روزانه گِله دارند؛ اما متاسفانه شاهد هستیم که روز به روز حجم این کارها بیشتر می‌شود و به هیچ وجه نیز نمی‌توان از زیر بار سنگین مسئولیت‌های زندگی شانه خالی کرد تا استرس کمتری ایجاد شود. این امر نتیجه‌ای به غیر از تلنبار شدن […] ادامه نوشته