حساب کاربری ندارید؟ ثبت نام کنید

- سبک زندگی -

فواید نوشیدن آب گرم

فواید نوشیدن آب گرم

نوشیدن آب به اندازه کافی به حفظ شادابی و طراوت پوست کمک می‌کند. آب به سلول‌های بدن در جذب مواد مغذی و مبارزه با عفونت‌های مختلف کمک می‌کند. نوشیدن چند لیوان آب گرم در طول روز این تاثیرات را شدت می‌بخشد. در ادامه با ترنجی همراه باشید. ادامه نوشته
  • نوشته بهنام خدابخشی
  • 6 روز قبل
  • یک دیدگاه
فواید چای زردچوبه

فواید چای زردچوبه

زردچوبه ادویه‌ای است که از ریزوم یا ریشه گیاه Curcuma longa ساخته می‌شود. زردچوبه در جنوب آسیا کشت شده و عضوی از خانواده Zingiberaceae یا زنجبیل است. سال‌هاست این گیاه به عنوان یک درمان گیاهی در پزشکی آیورودا و چینی استفاده می‌گردد. 78 درصد عرضه جهانی زردچوبه بر عهده کشور هند است. در این مقاله، […] ادامه نوشته
  • نوشته بهنام خدابخشی
  • 1 هفته قبل
  • 3 دیدگاه
رژیم بدون لکتین؛ خوب یا بد؟

رژیم بدون لکتین؛ خوب یا بد؟

پروتئین گیاهی، لکتین نام دارد که هر دو تاثیرات مثبت و منفی بر سلامتی دارد. برخی از مواد غذایی گیاهی مانند لوبیا و حبوبات، دانه‌های کامل و سبزیجات خاص حاوی مقدار زیادی لکتین هستند. درباره‌ی رژیم بدون لکتین چه می‌دانید؟ آیا از نظر پزشکی این رژیم تایید شده است؟ در ادامه با ترنجی همراه باشید. ادامه نوشته
  • نوشته بهنام خدابخشی
  • 2 هفته قبل
  • بدون دیدگاه
سونای منظم خطر ابتلا به فشار خون بالا را در مردان کاهش می‌دهد

سونای منظم خطر ابتلا به فشار خون بالا را در مردان کاهش می‌دهد

شاید برایتان جالب باشد که حمام سونا چیزی بیشتر از یک سرگرمی و مکانی برای آرامش باشد. مطالعات جدید نشان می‌دهد سونای منظم خطر ابتلا به فشار خون بالا را در مردان چیزی حدود دو برابر کاهش می‌دهد. در ادامه با ترنجی همراه باشید. ادامه نوشته
  • نوشته بهنام خدابخشی
  • 2 هفته قبل
  • 2 دیدگاه
زینک (Zinc) و جلوگیری از سرطان مری

زینک (Zinc) از سرطان مری جلوگیری می‌کند

تحقیقاتی که توسط دانشگاه تگزاس در آرلینگتون انجام شده، چگونگی آلوده شدن سلول‌های مری به سرطان و تفاوت رشد سلول‌های سالم را نشان می‌دهد، این تحقیقات راه‌های جدید پیشگیری و درمان بیماری‌ها و انواع سرطان را معرفی می‌کند. در ادامه با ترنجی همراه باشید. ادامه نوشته
  • نوشته بهنام خدابخشی
  • 2 هفته قبل
  • 5 دیدگاه
درمان خشکی پوست در منزل

درمان خشکی پوست در منزل

ممکن است خشکی پوست به دلیل کهولت سن یا حساسیت به عوامل محیطی و یا ارثی باشد، اما داشتن پوستی خشک به هر دلیلی آزاددهنده بوده و در بسیاری از موارد موجب خارش و سوزش و ترک پوست می‌شود. در ادامه با ترنجی همراه باشید. ادامه نوشته
  • نوشته بهنام خدابخشی
  • 2 هفته قبل
  • 3 دیدگاه
نمک

مغز، شما را به استفاده از نمک تشویق می‌کند!

نمی‌توان گفت نمک کلا مضر است، اما مصرف بیش از حد آن برای بدن زیان آور می‌باشد و تاثیرات جدی و خطرناکی بر قلب و عروق دارد. دفع نمک اضافی برای بدن چالشی بزرگ است. در ادامه با ترنجی همراه باشید. ادامه نوشته
  • نوشته بهنام خدابخشی
  • 3 هفته قبل
  • یک دیدگاه

درد سینه و استرس

درد در ناحیه‌ی قفسه سینه یکی از شایع‌ترین نشانه‌های اضطراب و حملات عصبی است. اکثر مردم از این درد به عنوان بدترین درد ممکن در بدن یاد می‌کنند. در ادامه با ترنجی همراه باشید. ادامه نوشته
  • نوشته بهنام خدابخشی
  • 3 هفته قبل
  • 3 دیدگاه

30 دقیقه فعالیت روزانه باعث افزایش طول عمر می شود

مطالعه‌ای که در 17 کشور ثروتمند انجام شد، نشان داد انواع فعالیت‌های جسمانی اعم از ورزش کردن، پیاده‌روی آهسته یا سریع، انجام کارهای خانه و … باعث کاهش میزان مرگ و میر و ایجاد بیماری‌های قلبی می‌شود. در ادامه با ترنجی همراه باشید. ادامه نوشته
  • نوشته بهنام خدابخشی
  • 3 هفته قبل
  • 5 دیدگاه

پنج روش برای ترک سیگار

اگر فقط تصمیم به ترک سیگار گرفته‌اید، نصف راه را رفته‌اید! آگاهی از عوارض سیگار و تصمیم بر ترک آن و رهایی از دود مضر، جهشی بزرگ در زندگی است. در این مقاله چند روش موثر برای ترک سیگار معرفی می‌کنیم. در ادامه با ترنجی همراه باشید. ادامه نوشته
  • نوشته بهنام خدابخشی
  • 1 ماه قبل
  • 3 دیدگاه

10 نرم‌افزار کاربردی برای افراد مبتلا به صرع

مبتلا بودن به بیماری صرع و زندگی کردن با آن، فراتر از آشنایی با انواع تشنج، داروهای صحیح و دوز آن‌هاست. برنامه‌های طراحی شده برای مقابله با صرع به شما کمک می‌کند تا روشی عملی برای تشنج‌های خود یافته و تاثیرات آن را بر شرایط سلامت فیزیکی، احساسی و اجتماعی خود مدیریت کنید. در ادامه […] ادامه نوشته
  • نوشته بهنام خدابخشی
  • 1 ماه قبل
  • 2 دیدگاه

روغن نعنا و تاثیرات آن بر رشد مو

سال‌هاست که نعنا به عنوان یکی از مواد غذایی بسیار مفید در رژیم غذایی افراد قرار گرفته است. کارشناسان معتقدند که در یونان باستان، مصری‌ها و رومیان هزاران سال پیش، از نعنا استفاده می‌کردند. در ادامه با ترنجی همراه باشید. ادامه نوشته
  • نوشته بهنام خدابخشی
  • 1 ماه قبل
  • 3 دیدگاه

دود سیگار باعث افزایش احتمال سرطان می‌شود

نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که تغییرات اپی ژنتیک مرتبط با سیگار کشیدن در طول زمان باعث ایجاد سرطان ریه می‌شود. در ادامه با ترنجی همراه باشید. ادامه نوشته
  • نوشته بهنام خدابخشی
  • 1 ماه قبل
  • بدون دیدگاه

راز زندگی موفق چیست؟

تحقیقات اخیر منتشر شده در مجله “روانشناسان اروپایی” دیدگاه‌های موجود درباره‌ی مفهوم رشد انسان را بیان کرده و عناصر کلیدی را که منجر به زندگی بهتر می‌شود، بررسی می‌کند. در ادامه با ترنجی همراه باشید. ادامه نوشته
  • نوشته بهنام خدابخشی
  • 1 ماه قبل
  • یک دیدگاه

چرا افراد با موهای قرمز در معرض ملانوم بیشتری هستند؟

با نزدیک شدن به فصل پاییز و پایان تابستان، افراد با پوست حساس می‌توانند نفس راحتی بکشند چراکه دیگر نیازی نیست از خورشید فرار کنند و برای جلوگیری از آفتاب سوختگی و سرطان پوست، سراسر بدن خود را با کرم‌های ضدآفتاب بپوشانند. با این حال تنها عامل ایجاد این بیماری‌ها نور خوشید نیست!. در ادامه […] ادامه نوشته
  • نوشته بهنام خدابخشی
  • 1 ماه قبل
  • یک دیدگاه

چگونه چین و چروک صورت را از بین ببریم؟

خطوط خنده، چین و چروک‌هایی روی پوست است که در اطراف گوشه‌های دهان و چشم ظاهر می‌شود. این خطوط بیشتر زمانی که فرد می‌خندد به چشم می‌آیند. چین و چروک‌های صورت ناشی از اخم یا لبخندهای مکرر است.  از سایر عوامل موثر شامل قرار گرفتن زیاد در معرض آفتاب، پیری، ژنتیک و یا سیگار کشیدن […] ادامه نوشته
  • نوشته بهنام خدابخشی
  • 1 ماه قبل
  • 9 دیدگاه

ورزش باعث تغییر رژیم غذایی آقایان می‌شود

ورزش منظم و رژیم سالم برای حفظ سلامتی بسیار مهم است. در حال حاضر، مطالعه‌ای جدید نشان داد، چگونه سوابق ورزشی بر رژیم غذایی تاثیر گذاشته و پس از مدتی تنظیمات رژیم غذایی مردان را تغییر می‌دهد. در صورتی که فعالیت جسمانی و ورزش حرفه‌ای تاثیری بر علایق رژیم غذایی زنان ندارد. در ادامه با […] ادامه نوشته
  • نوشته بهنام خدابخشی
  • 1 ماه قبل
  • یک دیدگاه

ترکیبات قهوه، سدی در برابر دیابت نوع 2

شاید با شنیدن اینکه قهوه‌ای که هر روز صبح با بی‌توجهی می‌نوشید شما را از ابتلا به دیابت نوع 2 حفظ می‌کند، متعجب شوید! در مطالعه‌ای جدید دانشمندان بیان کردند، مصرف قهوه از ایجاد و پیشرفت بیماری دیابت نوع 2 جلوگیری می‌کند. در ادامه با ترنجی همراه باشید. ادامه نوشته
  • نوشته بهنام خدابخشی
  • 1 ماه قبل
  • 2 دیدگاه

از پیر شدن مغز خود جلوگیری کنید!

بنا بر گزارشات جدید، اقداماتی که برای حفظ سلامتی قلب و عروق خود انجام می‌دهیم به سلامتی مغز در سنین بالا کمک می‌کند. در ادامه با ترنجی همراه باشید. ادامه نوشته
  • نوشته بهنام خدابخشی
  • 1 ماه قبل
  • یک دیدگاه

یوگا، عملکرد مغز را بهبود می بخشد

طبق تحقیقات جدید در  کانادا، انجام تمرین هاتا یوگا یا تمرکز ذهن به مدت 25 دقیقه به طور قابل توجهی عملکرد مغز و سطح انرژی را بهبود می‌بخشد. پروفسور کیمبرلی لوو و کمک استاد دانشکده پیتر هال، از دانشکده بهداشت عمومی و سیستم‌های بهداشتی دانشگاه واترلو در آنتاریو کانادا، تحقیقات خود را در مجله Mindfulness […] ادامه نوشته
  • نوشته بهنام خدابخشی
  • 1 ماه قبل
  • 2 دیدگاه
1 2
کانال تلگرام ترنجی