حساب کاربری ندارید؟ ثبت نام کنید

چگونه چین و چروک صورت را از بین ببریم؟

بهنام خدابخشی

نوشته

1 هفته قبل | 9 دیدگاه | پزشکی و سلامت ، ترنجی ، سبک زندگی

خطوط خنده، چین و چروک‌هایی روی پوست است که در اطراف گوشه‌های دهان و چشم ظاهر می‌شود. این خطوط بیشتر زمانی که فرد می‌خندد به چشم می‌آیند. چین و چروک‌های صورت ناشی از اخم یا لبخندهای مکرر است.  از سایر عوامل موثر شامل قرار گرفتن زیاد در معرض آفتاب، پیری، ژنتیک و یا سیگار کشیدن می‌باشد. در ادامه با ترنجی همراه باشید.

حقایقی درباره خطوط خنده

خطوط خنده اجتناب‌ناپذیر هستند، این چین و چروک‌ها دیر یا زود روی صورت افراد ظاهر می‌شوند. اما می‌توان تعداد آن‌ها را کاهش داد و ایجاد آن‌ها را به تاخیر انداخت. بعضی از تمرینات ساده مانع از ایجاد خطوط خنده می‌شوند. برای درمان چین و چروک پوست، کرم‌ها و داروهای زیادی نیز وجود دارد.

 

چگونه خطوط خنده اطراف دهان را از بین ببریم؟

حرکات و تمریناتی می‌تواند به کم‌رنگ کردن و کاهش خط‌های خنده کمک کند. این تمرینات با هدف قرار دادن عضلات صورت باعث کشیدگی و سفت شدن پوست صورت می‌گیرند.

تمرین شماره 1

برخی از عضلات صورت انسان هرگز فعالیت نمی‌کنند، این عضلات هدف تمرین شماره 1 هستند.

برای کنترل چروک‌ها و کمک به بسته شدن دهان، عضلات اوریس اربیکولاریس درگیر هستند. این عضلات در کاهش و جلوگیری از چروک‌ها نقش مهمی دارند.

برای هدف قرار دادن این عضلات:

1) انگشتان دست را به گوشه‌های دهان قلاب کنید.

2) حدود یک چهارم اینچ، نسبت به موقعیت بدون لبخند و با دهان بسته، گوشه‌های دهان را بکشید.

3) در برابر فشار انگشتان مقاومت کنید و سعی کنید گوشه‌های دهان را به سوی یکدیگر بکشید و به عضلات خود فشار آورید.

4) 5 تا 10 ثانیه در این حالت بمانید.

5) عضلات را آزاد کنید.

6) این تمرین را 10 تا 15 بار در روز تکرار کنید.

 

تمرین شماره 2

عضلات گونه نقش مهمی در کشیدن پوست و سفت کردن آن دارند. تقویت عضلات گونه به کاهش خطوط خنده کمک می‌کند.

برای تقویت عضلات گونه به صورت زیر عمل کنید:

1) با انگشتان اشاره به چین و چروک‌های اطراف دهان فشار آورید.

2) همزمان با فشار سعی کنید تا جایی که می‌توانید پهن لبخند بزنید.

3) حالت لبخند را 5 تا 10 ثانیه حفظ کنید.

4) به عضلاتتان استراحت دهید.

5) این تمرین را 15 تا 30 بار انجام دهید.

 

تمرین شماره 3

لبخند زدن به تقویت عضلات در صورت کمک می‌کند. کسی که می‌خواهد خطوط خنده را کاهش دهد می‌تواند موارد زیر را رعایت کند :

1) با لب‌های نیمه باز، گوشه‌های دهان را به اطراف صورت بکشید.

2) سپس لب‌های خود را غنچه کنید.

3) هر یک از حالات را با فشار به مدت 10 ثانیه نگه دارید.

4) به عضلات استراحت دهید.

5) 10 تا 25 بار در روز تکرار کنید.

 

تمرین شماره 4

لبخند پهن و بزرگ می‌تواند به کشیدگی و سفت شدن عضلات صورت کمک کند. برای انجام این کار به صورت زیر عمل کنید.

1) با دندان‌های بسته لبخند بزنید.

2) تا حدی که می‌توانید پهن بخندید.

3) حدود 10 ثانیه در این حالت بمانید.

4) استراحت کنید.

5) 10 تا 20 بار در روز انجامش دهید.

 

چگونه خطوط اطراف چشم را از بین ببریم؟

تقویت برخی از عضلات صورت که در اطراف چشم قرار دارند، می‌تواند مانع از ایجاد خطوط اطراف چشم شود.

ورزش عضلات اطراف چشم :

1) انگشتان شصت خود را در گوشه بیرونی چشم قرار دهید.

2) انگشتان اشاره را بروی سر خود بگذارید.

3) چشمهایتان را ببندید و کمی آنها را بکشید.

4) گوشه‌های بیرونی چشم‌ها را از یکدیگر دور کنید و کمی باز کنید.

5) چشم‌ها را حدود 5 تا 10 ثانیه در آن حالت نگه دارید

6) استراحت کرده و سپس تکرار کنید.

 

سایر داروهای طبیعی

درمان‌های بسیاری برای چین و چروک صورت وجود دارد اما میزان تاثیرگذاری آن‌ها به افراد بستگی دارد و گاهی بیش از یک روش برای نتیجه گیری نیاز است.

برخی از داروهای طبیعی عبارتنداز:

مالیدن روغن‌هایی مانند روغن نارگیل روی خطوط، به صورت یک در میان

مرطوب کردن پوست و چین و چروک‌ها با آب لیمو

نوشیدن آب زیاد

بوتاکس

باید در نظر داشت که بوتاکس لزوما اولین روش درمان نیست!

این روش شامل تزریق یکی از قویترین سموم طبیعی برای فلج کردن عضلات اطراف ابرو و بینی است که باعث کاهش تحرک و ثابت ماندن این عضلات و از بین رفتن چروک‌ها می‌شود.

 

آرایش

یکی از روش‌های مناسب برای پنهان کردن چین و چروک‌های خنده و اطراف چشم، آرایش است. کرم‌ها و سفید کننده‌ها می‌توانند این خطوط را از دیگران پنهان کنند. هرچند که چروکها واقعا محو نمی‌شوند اما با آرایش در مقابل دیگران سال‌ها جوانتر و بدون خطوط به نظر می‌رسید.

 

سایر روش های تزریقی

علاوه بر بوتاکس، روش‌های بی‌خطر دیگری برای از بین بردن خطوط خنده وجود دارد. بعضی از این گزینه‌ها عبارتنداز:Juvederm، Restylane، Elevess ،Evolence

توجه: این روش‌ها نیز مانند بوتاکس عوارض جانبی داشته و به طور موقت موثر می‌باشند.

ممکن است خطوط خنده ناشی از پیری و از دست رفتن الاستیک طبیعی پوست باشد. اما این بدان معنا نیست نمی‌توان ایجاد آنها را به تأخیر انداخت و یا کاری کرد که کمتر به نظر برسند.

برای حفظ سلامتی ظاهر پوست :

سیگار نکشید.

رژیم متعادل حاوی مواد مغذی و پروتئینی داشته باشید.

از کاهش یا افزایش ناگهانی وزن اجتناب کنید.

کرم‌های رتینول را امتحان کنید.

بهتر است اول از داروهای طبیعی برای رفع چین و چروک استفاده کنید، اگر نتیجه نگرفتید سراغ درمان‌های شدید و شیمیایی بروید.

 

تاکنون چقدر به پوست خود و چین چروک‌های آن اهمیت می دادید؟

medicalnewstoday

دیدگاه خودتان را بنویسید

ابتدا وارد شوید تا بتوانید دیدگاهی ارسال کنید

آخرین دیدگاه ها

  1. احمد
    احمد
    ترنجِ رسیده



    0



    0

    هر کاری هم بکنیم در مقابل گذر عمر و پیری نمیتونیم مقاومت کنیم

  2. Oliver queen
    ترنجِ نرسیده



    0



    0

    خواب کافی بهترین درمانه

  3. Oliver queen
    ترنجِ نرسیده



    0



    0

    سایت کم کم داره کامل میشه پیشنهاد من اینه یه مقدار هم به علوم فضایی، یوفو ها و موجودات فرازمینی بپردازید عالی میشه

کانال تلگرام ترنجی